Stand Up Paddling, kurz auch SUP genannt, ist eine relativ neue und schnell wachsende Trendsportart, bei der man sich stehend auf einem großen „Surfbrett“ mittels einem Stechpaddel fortbewegt.

Egal ob Mann, Frau oder Kind … ob jung oder alt … ob alleine oder in der Gruppe … SUP kann von jedem betrieben werden und es ist einfach zu lernen. 

Durch SUP trainierst Du sämtliche Muskelgruppen. Durch das ständige Stabilisieren werden zudem die Stabilisierungsmuskeln trainiert und gestärkt. Diesen Trainingseffekt hat Du zum Beispiel nicht, wenn Du im Fitness-Studio an einem Gerät mit Führung trainierst. SUP stärkt vor allem die Hüft-, Becken- und Rückenmuskulatur und kann Rückenschmerzen verhindern bzw. lindern. Rückenschmerzen sind der zweithäufigste Grund für Krankschreibungen in Deutschland.

Durch SUP lernst Du Deine Umgebung und die Natur aus einer ganz anderen und neuen Perspektive kennen. In der Regel fährt man ja mit seinem Auto an einem See oder Fluss vorbei oder geht dort spazieren. Mit SUP bewegt Du Dich aber auf diesem Fluss bzw. See fort. Das ist ein ganz besonderes einmaliges Erlebnis, welches zudem entspannt und den Alltagsstress vergessen lässt.

Stand Up Paddling kann ohne viel Aufwand betrieben werden. Alles was man benötigt, passt in einen Rucksack.